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南瓜不仅是生活中常吃的一种食材,也有很高的药用价值。
冬天正是吃南瓜的好季节,不仅可以滋养人体,对于人体一些高血压或者中风等疾病都有很好的预防作用。
那么在冬季吃南瓜有哪些具体的好处呢?南瓜和榴莲能一起吃吗?南瓜和榴莲一起吃多少合适?
南瓜能和榴莲一起吃吗
南瓜和榴莲都是比较常见的食物,成分也颇为相似,都含有大量的水分、碳水化合物、维生素、矿物质及一些少量的蛋白质和脂肪等,对人体有很高的营养价值。
理论上南瓜和榴莲是可以一起吃的,但是要注意食用量。
南瓜和榴莲一起吃多少
南瓜和榴莲都是吃多了会引起上火的食物,所以在进食的量上要多加控制,而且南瓜和榴莲含有丰富的纤维素,食用过量则会造成腹胀的后果。
建议100g的南瓜可搭配半瓣的榴莲食用。
冬季吃南瓜的好处
1、暖身:南瓜中含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、维生素等备受人们喜爱,并且含有很低的热量也能很好的促进肠胃蠕动吸收,能很好的帮助身体排便,缓解便秘的症状,是冬季暖身健体的好食材。
2、预防高血压:冬季多吃南瓜能有效的预防高血压、肝脏、糖尿病等病变,南瓜中含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸等都可提升人体的免疫力。
如若每天进食20g左右的炒熟南瓜子对于治疗高血压有很好的辅助疗效。
3、预防感冒:南瓜中含有丰富的胡萝卜素,在人体内可以转化成维生素,能够保护呼吸道及呼吸道的粘膜,能有效的预防由于呼吸道感染引发的感冒等病症。
4、促进肠胃吸收:南瓜中含有丰富的维生素、胡萝卜素以及一些人体所需的微量元素,对肠胃的消食有很好的促进作用,对于脾胃比较弱的人群也有很好的食疗效果。
以上便是针对南瓜能不能喝榴莲一起吃,能吃多少做的具体分析,并对冬季吃南京的相关好处进行了剖析。
南瓜虽然可以与榴莲一起食用,但是不可长期食用,因为二者都是可以引发上火的食物,如果长期食用会让体质发生改变,不利于身体健康。
个人建议,一般情况下冬瓜是最大的,然后是西瓜,榴莲排在第三吧,最小的是属于南瓜
冬瓜栽培技术:
1、种植
起垄,垄宽2米。
沟宽30厘米,沟深30厘米,要做高畦种植,可以单行种植,株距90厘米,行距以沟做行,秋季栽植株距在70厘米。
种植后要育苗移栽,然后种植要覆盖地膜。
育苗盘育苗,出苗长两片真叶就可以移栽了。
栽植深度是4厘米,埋土根颈部位。
移栽前要喷洒50%多菌灵500溶液消毒,在施淡肥水,保持苗的活力。
2、提高坐果率
冬瓜结果后,一株大概只留3个果,因为果实较大,吸收营养很多,供应不过来容易落果,还不如先选择保留果。
开花时可以人工授粉,保证受精成功,发育成果实,开花期要防止生理落花,可以喷洒。
要防止病虫啃食花朵,造成发育不全的畸形果。
3、施肥浇水
定植以后要赶紧施肥,浇水,但是不要施浓度高的肥料,最好是帮助迅速的生长,在藤蔓旺长期要多浇水,施氮肥,一株施1斤尿素半斤钾肥,保证藤蔓达到生长标准。
然后开花前追肥一次,结果期要多次水肥,半个月一次,一次一株施适量翠姆颗粒复合肥,一周浇水一次,水分需要的比较多,土壤干燥就浇水。
少量多次。
4、搭架绑蔓
冬瓜藤蔓发达,必须搭架,不搭架,那冬瓜藤能铺满园,不能行动,管理不便,所以在长到20厘米就可以搭架了,可以插条,也可以搭架。
最好是搭篱架,接受光照良好,管理方便,可以给冬瓜弄吊网,结瓜后吊着。
5、采收适期
在花朵谢了之后的一个多月就可以采收,具体要观察冬瓜大小,颜色,是否成熟,成熟后不施肥浇水了,采收用剪刀剪下,有利于保存。
采收不要过晚,不耐储藏,容易腐烂。
榴莲不能温性食物同吃,南瓜是性温食物,所以不宜一起食用。
榴莲的功效与作用
滋阴壮阳。
榴莲的营养价值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。
身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。
病后及妇女产后可用之来补养身体。
增强免疫力。
榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。
动物实验进一步证明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。
榴莲果对人体有强壮补益作用的原因,除含有较丰富的有益元素锌等以外,还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。
榴莲的食用禁忌
榴莲虽好,但一次不可多吃,因其丰富的营养,肠胃无法完全吸收时会上火。
如果多吃后,可吃几只山竹,只有水果王后才能降服水果之王。
榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘。
榴莲含热量及糖分较高,因此肥胖人宜少吃,糖尿病者更不应该进食。
它亦含较高的钾,肾病及心脏病人应少吃。
榴莲与白酒不能同吃。
其理由如下:酒与榴莲借属热气之物,如患糖尿病人士两者同吃,回导致血管阻塞,严重的会爆血管,中风情况的出现,所以宜小心食用。
正常健康人士也应忌两者同时食用。
甚至曾有过多例榴劳与白酒同食至死的案例,因此这一点是必须要小心的。
螃蟹和榴莲不能一起吃,会导致严重的胃部不适。
还有人士表示不可以与可爱同食的,当然有些可能是因个体差异所造成的不宜的反应,并不一定人人都会出现,但是为了自己的健康我们在食用的时候还是最好能够引以为戒,做到吃饱又吃好才是真正的享受。
参考资料来源:人民网-吃榴莲的7大禁忌最好配着山竹吃
参考资料来源:百度百科-南瓜
参考资料来源:人民网-榴莲的6大功效吃榴莲有啥禁忌
1吃了南瓜可以吃榴莲吗
吃了南瓜可以吃榴莲,但需要控制食用量。
南瓜和榴莲都是常规的食物,无毒无刺激,其主要成分也相似,都是水分、碳水化合物、少量蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等,所以吃了南瓜可以吃榴莲。
1.南瓜性温,榴莲性热,两者都会增加体内的燥热之气,食用过多会导致体质过热,易上火,所以不能过多食用。
2.南瓜和榴莲都是高钾低钠的食物,对于心脏有问题或者肾脏有问题的人群,食用过多会加重心脏和肾脏的负担,对身体不利。
南瓜一次吃100克就可以了,榴莲可以吃半瓣。
南瓜和榴莲都是吃多了易上火的食物,所以吃南瓜和榴莲的时候,需要注意食用的量,一天吃适量的南瓜和榴莲可以了,不能多吃,多吃伤身。
并且南瓜和榴莲有一定的纤维素,食用过多容易导致腹胀。
南瓜和榴莲不能长期吃。
南瓜和榴莲的燥热之气较重,长期食用会改变体质的偏向性,变得燥热,变得容易上火,所以南瓜和榴莲不能长期食用,一起吃的话一个星期吃一次就可以了,这样不伤身体。
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